Rückfall bei einer Essstörung vermeiden
Ja, ein Rückfall ist bei einer Essstörung häufig und gehört für viele Menschen zum Weg der Genesung dazu. Er bedeutet nicht, dass du ...
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Hilfe in der Krise
Konkrete Hilfe, wenn das Leben aus den Fugen gerät
Trennung, Jobverlust, Schulden, Gewalt, Krankheit, Trauer - oder eine Lage, die ausweglos scheint. Hier bekommst du verständliche Ratgeber, konkrete Schritte, die richtigen Ansprechpartner und echte Lösungen. Für jede Lebenskrise, so tief sie auch geht.
Kein Ratgeber-Geschwätz. Wege, die wirklich weiterhelfen.
100 Ratgeber in sechs Lebensbereichen erklären erst, was gerade mit dir passiert, und zeigen dann konkret, was zu tun ist: welche Ansprüche du hast, welche Fristen zählen, an wen du dich wendest und welche Schritte dich aus der Krise führen.
Seele & Psyche
Wenn die Seele nicht mehr mitkommt: Hilfe bei Depression, Angst, Sucht, Essstörungen und Trauer, erkennen, verstehen und den Weg zur Unterstützung finden.
Adipositas: Hilfe und Behandlung
Adipositas bezeichnet ein starkes Übergewicht, bei dem sich so viel Körperfett angesammelt hat, dass es die Gesundheit belastet. Fachleute ...
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Bulimie erkennen und behandeln
Bulimie, medizinisch Bulimia nervosa, ist eine seelische Erkrankung, die von wiederkehrenden Essanfällen geprägt ist. Bei einem Essanfall ...
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Suchtberatung und Therapie finden
Wer ein Suchtproblem bei sich oder in der eigenen Familie vermutet, findet in einer Suchtberatungsstelle die niedrigschwelligste Form von ...
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Einen Rückfall verstehen und vermeiden
Nein, ein Rückfall bedeutet bei einer Sucht nicht, dass die bisherige Behandlung gescheitert ist, sondern gehört bei einer chronischen ...
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Eine Alkoholabhängigkeit erkennen
Riskanter Konsum bedeutet, regelmäßig mehr Alkohol zu trinken, als für die Gesundheit unbedenklich ist, ohne dass bereits eine Abhängigkeit ...
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Beziehung & Familie
Beziehung, Trennung, Familie und die Sorge um die Kinder. Konkrete Wege durch die Krisen, die uns am nächsten gehen - von der ersten Not bis zum Neuanfang.
Vaterschaft und Unterhalt klären
Vaterschaft und Unterhalt sind zwei Schritte, die aufeinander folgen. Zuerst muss feststehen, wer rechtlich der Vater des Kindes ist, denn ...
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Elterngeld und Elternzeit
Elternzeit und Elterngeld werden oft verwechselt, sind aber zwei verschiedene Dinge, die zusammenpassen. Elternzeit ist deine unbezahlte ...
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Ungewollt schwanger: erste Schritte
Wenn du ungewollt schwanger bist, ist der wichtigste erste Schritt, dir Zeit und Ruhe zu nehmen, denn du musst in diesem Moment gar nichts ...
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Kindeswohl gefährdet: was tun
Kindeswohlgefährdung ist ein Rechtsbegriff, kein Werturteil über einen Erziehungsstil. Gemeint ist eine ernsthafte Gefahr für das ...
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Wenn ein Kind wegläuft
Wenn dein Kind nicht wie erwartet nach Hause kommt, nicht erreichbar ist und niemand weiß, wo es steckt, dann vertrau auf dein Bauchgefühl ...
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Inobhutnahme: was das bedeutet
Eine Inobhutnahme bedeutet, dass das Jugendamt ein Kind oder einen Jugendlichen vorübergehend in Schutz nimmt und an einem sicheren Ort ...
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Arbeit & Ausbildung
Arbeit, Ausbildung und Beruf in der Krise: von Jobverlust und Kündigung bis zur Selbstständigkeit, mit deinen Rechten, Fristen und dem Weg weiter.
Wenn ein Kunde nicht zahlt
Wenn ein Kunde deine Rechnung nicht zahlt, gehst du in drei Stufen vor: erst eine schriftliche Zahlungserinnerung mit klarer Frist, dann ...
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Absicherung für Solo-Selbstständige
Die Krankenversicherung ist für alle Pflicht, du hast die Wahl zwischen gesetzlicher und privater Kasse. Damit ist aber nur die Behandlung ...
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Den Betrieb geordnet aufgeben
Der ganze Ablauf hängt an einem Datum: dem Tag, an dem dein Betrieb endet. Dieser Stichtag entscheidet, bis wann Einnahmen und Ausgaben ...
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Schulwechsel organisieren
Einen Schulwechsel organisierst du, indem du zuerst mit der alten Schule, der Wunschschule und dem zuständigen Schulamt sprichst und dann ...
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Nachteilsausgleich bei Krankheit oder Behinderung
Ein Nachteilsausgleich ist eine Sonderregelung, die eine krankheits- oder behinderungsbedingte Benachteiligung ausgleicht, damit du unter ...
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Prüfungsangst bewältigen
Gegen Prüfungsangst hilft eine Kombination aus ruhiger Atmung im Moment der Angst, guter Vorbereitung mit einem realistischen Lernplan und ...
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Geld & Verbraucher
Wenn das Geld nicht reicht oder ein Vertrag zur Falle wird: Schulden, Grundsicherung, Pfändung und deine Rechte als Verbraucher, plus konkrete Auswege.
Kostenvoranschlag und Angebot beim Handwerker
Ein Kostenvoranschlag ist die fachmännische Schätzung, was eine Arbeit voraussichtlich kosten wird. Der Handwerker rechnet auf Grundlage ...
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Gebrauchtwagen mit Mängeln
Deine Rechte beim Gebrauchtwagen hängen zuerst davon ab, bei wem du gekauft hast: bei einem Händler oder von privat. Beim Händler gilt die ...
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Falsche Abbuchung und Rücklastschrift
Wenn von deinem Konto per Lastschrift ein falscher oder unbekannter Betrag abgebucht wurde, kannst du ihn über deine Bank zurückbuchen ...
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Geldsorgen und Schulden bewältigen
Bei Geldsorgen ist der wichtigste Schritt, das Problem nicht zu verdrängen, sondern es aktiv anzugehen, solange es noch klein ist. Wer ...
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Akute Geldnot überbrücken
Am schnellsten hilft, Vermieter, Energieversorger oder Bank von selbst anzusprechen und um eine Ratenzahlung oder eine vorübergehende ...
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Die Finanzen nach dem Jobverlust ordnen
Nach einer Kündigung gelten zwei getrennte Fristen: Du musst dich spätestens drei Tage, nachdem du von der Beendigung deines Jobs erfährst, ...
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Wohnen, Ankommen & Alltag
Wohnung, Ankommen in Deutschland, Mobilität und Vorsorge. Praktische Hilfe für den Moment, in dem Behörden, Fristen und Formulare überfordern.
Niederlassungserlaubnis beantragen
Die Niederlassungserlaubnis ist der stabilste Aufenthaltstitel, den es unterhalb der Staatsangehörigkeit gibt. Anders als die befristete ...
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Auto an- und abmelden
Ein Auto meldest du an, indem du es bei der Zulassungsstelle deines Wohnorts oder online über das staatliche i-Kfz-Portal zulässt. Die ...
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Fahrrad- und E-Bike-Unfall
Nach einem Fahrrad- oder E-Bike-Unfall bringst du zuerst dich und andere aus der Gefahr, kümmerst dich um Verletzte und rufst bei Bedarf ...
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Die MPU vorbereiten und bestehen
Die MPU besteht du, wenn du glaubhaft machst, dass sich dein Verhalten wirklich geändert hat und du am Steuer kein Risiko mehr bist. Die ...
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Wohnung finden nach der Ankunft
Ob du aus der Sammelunterkunft ausziehen und selbst eine Wohnung mieten darfst, hängt vor allem von deinem Aufenthaltsstatus ab. Bist du ...
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Arbeitserlaubnis und Arbeit finden
Ob du in Deutschland arbeiten darfst, hängt von deinem Aufenthaltsstatus ab, und die Antwort steht meist direkt auf deinem Papier. Eine ...
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Gesundheit, Alter & Abschied
Krankheit, Pflege, Behinderung und Abschied. Was jetzt zu tun ist, welche Leistungen dir zustehen und wo du Halt findest, wenn es am schwersten ist.
Behördengänge nach einem Todesfall
Nach einem Todesfall stehen einige Behördengänge an, und manche davon haben enge Fristen. Der erste Schritt ist immer die ärztliche ...
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Todesfall im Ausland
Stirbt ein Angehöriger im Ausland, gilt zunächst das Recht des Landes, in dem der Tod eingetreten ist. Ein Arzt vor Ort muss den Tod ...
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Bestattungsarten im Überblick
Jede Bestattung in Deutschland baut auf einer von zwei Formen auf: der Erdbestattung oder der Feuerbestattung. Bei der Erdbestattung wird ...
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Kündigungsschutz bei Schwerbehinderung
Die Kündigung eines schwerbehinderten Menschen braucht nach Paragraf 168 SGB IX die vorherige Zustimmung des Integrationsamts. Der ...
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Hilfsmittel von der Kasse beantragen
Die gesetzliche Krankenkasse zahlt ein Hilfsmittel, wenn es medizinisch notwendig ist, um den Erfolg einer Behandlung zu sichern, einer ...
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Behinderung und Teilhabe: Leistungen, Rechte und Alltag
Behinderung ist im Sozialrecht keine Diagnose, sondern eine Wechselwirkung. Paragraf 2 des Neunten Buches Sozialgesetzbuch (SGB IX) sagt es ...
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Recht & Schutz
Zu deinem Recht kommen und dich schützen - bei Gewalt, Diskriminierung, Ärger mit Behörden und Betrug im Netz. Du musst das nicht allein durchstehen.
Mehrfachdiskriminierung erkennen
Mehrfachdiskriminierung liegt vor, wenn du nicht nur wegen eines, sondern wegen mehrerer geschützter Merkmale zugleich benachteiligt wirst. ...
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Romance-Scam und Liebesbetrug im Netz
Romance-Scam, auch Liebesbetrug genannt, ist eine Betrugsmasche, bei der jemand online eine Liebesbeziehung vortäuscht, um an dein Geld zu ...
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Gleichbehandlung durchsetzen
Gleichbehandlung setzt du in vier Schritten durch: den Vorfall dokumentieren, dich im Betrieb beschweren, deinen Anspruch innerhalb von ...
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Diskriminierung wegen Religion
Eine religiöse Diskriminierung ist eine Benachteiligung wegen deines Glaubens oder deiner Weltanschauung. Das Allgemeine ...
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Rassismus erfahren: was hilft
Nach einer rassistischen Erfahrung hilft dreierlei: sich nicht mit der Belastung allein zu lassen, den Vorfall festzuhalten und sich ...
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Vom Datenleck betroffen: was tun
Wenn deine Zugangsdaten in einem Datenleck gelandet sind, ändere umgehend das betroffene Passwort und alle Passwörter, die ihm gleichen, ...
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In einer akuten Krise zählt jede Minute
Wenn Leben in Gefahr ist, wähle die 112. Bei seelischer Not ist die TelefonSeelsorge rund um die Uhr, kostenlos und anonym unter 116 123 erreichbar.